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Ernährung
26.01.2010 RSS Feed

Fleisch: Bestandteil einer gesunden Ernährung

Fleisch ist so beliebt wie nie. Die FAO sagt eine weitere Steigerung des Fleischverzehrs v.a. in den Ländern mit steigenden Einkommen voraus. In den Industrieländern dagegen stagniert der Verzehr und ist sogar leicht rückläufig für Schweine- und Rindfleisch, während Geflügelfleisch weiterhin stark nachgefragt wird.
Dabei gibt es kein anderes Lebensmittel, das wichtige Nährstoffe in der Menge und Verfügbarkeit bietet, wie es vom Menschen benötigt wird.
Allmählich setzt auch bei Ernährungsberatern und Mediziner ein Umdenken ein, wenn Sie vor Vegetarismus bei Kindern warnen und Fleisch als wesentlichen Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung empfehlen. Selbst vermeintlich negative Zusammenhänge zwischen Fleischkonsum und Gesundheit können nach kritischer Auswertung jüngerer Untersuchungen und wissenschaftlicher Überprüfung sog. Verzehrsstudien getrost als Märchen und objektiv nicht fundiert beurteilt werden.

Nachfolgend haben wir Ihnen einige Informationen zusammengetragen, die dem kritischen Verbraucher helfen sollen, sich selber ein Bild über Fleisch als Bestandteil einer gesunden Ernährung zu machen. Wir haben uns dabei bemüht, nur auf wissenschaftlich abgesicherte Materialien oder seriöse Quellen zurückzugreifen.



Fleisch und Gesundheit


Gesund essen mit Schwein (30.01.2012)

Gesättigte Fettsäuren: Ernährungsberatung mangelhaft? (08.01.2012)

Stressabbau mit Vitamin B (05.01.2012)

Mit Steinzeitdiät aus der Wohlstandsfalle (08.12.2011)

Gesättigte Fettsäuren und LDL-Cholesterin: So ein Käse! (05.11.2011)

Gesättigte Fettsäuren und Blutlipide: Die Kohlenhydrate stören! (05.12.2011)

Je weniger Eiweiß, desto mehr Kalorien (05.12.2011)

Die Bedeutung von Fleisch und seinen Inhaltsstoffen (03.11.2011)

Schweinefleisch ist so mager wie Geflügel (18.10.2011)

Fettarme Ernährung ist für die Gesundheit wertlos (17.10.2011)

Jeder siebte Mann bevorzugt Fleisch-Diät (18.08.2011)

Fleischverzehr und Gesundheit (28.07.2011)

Sensation: ketogene Diät macht Nierenversagen rückgängig? (26.04.2011)

Kein Zusammenhang zwischen fettem Essen und Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen (04.04.2011)

Ende des Fettarm-Mythos: Harvard rehabilitiert das Fett (08.03.2011)

Die beruhigende Wirkung von Fleisch (08.03.2011)

Eiweiß reiche Diät verhindert Jo-Jo-Effekt (01.12.2010)

Die Fettlüge: neues Buch entlarvt Ernährungsmythen (28.11.2010)

Warum wir mehr Fett brauchen, um gesund und schlank zu sein (05.11.2010)

Braunes oder rotes Fleisch: qualitativ kein Unterschied (02.11.2010)

Tierisches Fett besser als sein Ruf (01.11.2010)

Fleischerzeugnisse mit Mehrwert (08.09.2010)

Fleisch: ein Schönheitsgeheimnis? (30.08.2010)

Der Verzehr von Fleisch birgt per se kein Gesundheitsrisiko (27.08.2010)

Warum ist Fleisch ernährungsphysiologisch wertvoll ? (27.08.2010)

FAO-Empfehlung: mind. 20 Gramm tierisches Protein täglich (01.07.2010)

Fleischkonsum: sinkende Mortalitätsraten, bessere Gesundheit (29.06.2010)

Kohlenhydrate schädlicher als Fette (14.06.2010)

Umfrage: Fleisch muss sein! (12.04.2010)

Rehabilitierung tierischer Fette (29.03.2010)

Bitte ein Stück Fleisch (26.02.2010)

Kinderernährung - nicht ohne Fleisch (25.02.2010)

Bestätigt: gesättigte Fette kein Risiko für Herz und Gefäße (19.02.2010)

Mit Schweinefleisch über 100 Jahre alt werden (18.01.2010)

Die neue Diät – Fleisch gehört dazu (06.01.2010)

Eigener Darmrezeptor begünstigt Fleischesser (18.12.2009)

Altsteinzeitdiät: gesund und effektiv (11.11.2009)

Schweinfleischverzehr und Sport gut für Diabetes II-Erkrankte (04.11.2009)

Vitamin B12 - Tierisch(es) gut für das Gehirn (08.10.2009)

Relaunch der Internetseite The other white meat (06.10.2009)

Wie viel Fleisch essen wir wirklich? (29.06.2009)

Tag des Cholesterins und DGE hat nichts dazugelernt (28.06.2009)

Regelmäßiger Schweinefleischverzehr senkt Cholesteringehalt (26.06.2009)

Fleischverzehr schützt vor Prostatakrebs? (03.06.2009)

Mit Fleisch abnehmen (15.05.2009)

Mit Fleischverzehr Hirnschrumpfung vorbeugen? (11.09.2008)

Fett- und cholesterinbewusste Diätempfehlung wissenschaftlich nicht gerechtfertigt (09.09.2008)

Gegen altersbedingte Sarkopenie hilft nur regelmäßiger Fleischverzehr (09.09.2008)

Kein Zusammenhang zwischen Fleischverzehr und rheumatischer Arthritis (12.08.2008)

Selen - Schutzfaktor in Fleisch& Eiern (19.06.2008)

Diät-Geheimnis: eine Kohlenhydrat-, zwei Eiweiß-Mahlzeiten pro Tag (26.11.2007)

Zu einer ausgewogenen Ernährung passt Fleisch (11.09.2006)

Zusammenhang zwischen Proteinversorgung und Intelligenzquotient (04.04.2006)

Schweinefleisch senkt Cholesterin (10.03.2006)



Fleisch und Krebs


Daten zur ketogenen Ernährung bei Krebserkrankung (16.11.2011)

Wirkung einer Kohlenhydratarmen, eiweißreichen Diät bei Krebserkrankungen (20.06.2011)

Vitamin B schützt vor Dickdarmkrebs? (12.06.2011)

Gezielt essen bei Krebserkrankungen (26.05.2011)

Ketogene Ernährung beschränkt möglicherweise das Wachstum von Krebszellen (23.02.2011)

Kein Zusammenhang zwischen Krebs und Fettkonsum (10.09.2010)

Gemüse und Fleisch sollen gegen Darmkrebs wirken (18.02.2010)

Kein Zusammenhang zwischen Brustkrebs und Fleischverzehr (28.08.2009)

Wie viel Fleisch essen wir wirklich? (29.06.2009)

Vegetarier erkranken häufiger an Darmkrebs!? (18.03.2009)

Krebs durch Fleischverzicht (27.03.2009)

Lebensmittelchemiker hinterfragt amerikanische Fleischstudie kritisch (20.05.2009)

Kein Zusammenhang zwischen Fleischverzehr und Brustkrebs (03.06.2009)

Welche Rolle spielen Wurst und Fleisch für Krebs? (Januar 2008)



Fleischverzicht (Vegetarismus)


DGE hält vegane Ernährung für Kinder ungeeignet (30.09.2011)

Veganer oft unterversorgt? (16.05.2011)

Vegetarismus: Gesundheitsrisiken vorbeugen (03.05.2011)

Nährstoffmangel aufgrund fleischloser Ernährung vorbeugen (21.02.2011)

Vegetarier erkranken häufiger an Darmkrebs!? (18.03.2009)

Alternative Ernährungsformen bei Kindern nur bedingt geeignet (12.12.2008)

Travis Barker: Fleisch zur Heilung (13.10.2008)

A: Arzt warnt vor veganer Kinderernährung (06.08.2008)

Studie zum Fleischverzicht (08.01.2007)

Vegane Kost ist für Kinder und Schwangere tabu (05.12.2006)

Ein Blick in die Seele von Vegetariern (28.06.2006)



Fleischersatz


Fleisch aus der Retorte: Chancen für die Viehzucht? (03.08.2011)

MRI warnt vor Analog-Käse (08.09.2010)

Fleischwarenfabrik Kemper bastelt am Fleischimitat aus Milch (28.01.2010)

Deutsche Petition gegen Analogkäse und -schinken (26.01.2010)

Fleischersatzprodukte klimaschädlicher als das Original? (31.07.2009)

Erst Käseimitat, jetzt Ekel-Schinken (05.07.2009)

Nach Nepp-Käse jetzt auch Kunst-Fleisch? (15.04.2009)

Laborfleisch: Stand der Forschung (16.12.2008)

Fleischersatzprodukte boomen (29.08.2005)

Campina führt Fleischersatz aus Milch ein (08.02.2005)



Weitere Schwerpunktthemen:


Landwirtschaft und Klimawandel

Bioenergie und Hunger

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