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26.01.2010RSS Feed

Fleisch: Bestandteil einer gesunden Ernährung

Fleisch ist so beliebt wie nie. Die FAO sagt eine weitere Steigerung des Fleischverzehrs v.a. in den Ländern mit steigenden Einkommen voraus. In den Industrieländern dagegen stagniert der Verzehr und ist sogar leicht rückläufig für Schweine- und Rindfleisch, während Geflügelfleisch weiterhin stark nachgefragt wird.
Dabei gibt es kein anderes Lebensmittel, das wichtige Nährstoffe in der Menge und Verfügbarkeit bietet, wie es vom Menschen benötigt wird.
Allmählich setzt auch bei Ernährungsberatern und Mediziner ein Umdenken ein, wenn Sie vor Vegetarismus bei Kindern warnen und Fleisch als wesentlichen Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung empfehlen. Selbst vermeintlich negative Zusammenhänge zwischen Fleischkonsum und Gesundheit können nach kritischer Auswertung jüngerer Untersuchungen und wissenschaftlicher Überprüfung sog. Verzehrsstudien getrost als Märchen und objektiv nicht fundiert beurteilt werden.

Nachfolgend haben wir Ihnen einige Informationen zusammengetragen, die dem kritischen Verbraucher helfen sollen, sich selber ein Bild über Fleisch als Bestandteil einer gesunden Ernährung zu machen. Wir haben uns dabei bemüht, nur auf wissenschaftlich abgesicherte Materialien oder seriöse Quellen zurückzugreifen.



Fleisch und Gesundheit


Verarbeitetes Fleisch ungesund? (14.03.2013)

Hoher Fleischverzehr und trotzdem gesund (13.03.2013)

Sag mir was Du isst und ich sage Dir wer Du bist? (28.02.2013)

Ernährungsdebatte: Von Frust und Fleischeslust (23.02.2013)

Magerkost schlecht für die Gesundheit (17.02.2013)

"Eier und Fleisch schützen Kinder vor Allergien" (13.02.2013)

Eiweißaufnahme im Alter beugt Sarkopenie vor (31.01.2013)

Die LOGI-Methode im Wissenschaftstest (16.01.2013)

Insulinspiegel sinkt bei einer ketogenen Diät um bis zu 75% bis 90% (21.12.2012)

Besser Boulette statt Eiweißbrot (02.12.2012)

Allergien? Bloss nicht auf Milch, Fleisch und Eier verzichten! (17.10.2012)

Evolution des Menschen maßgeblich durch Fleischverzehr geprägt (16.10.2012)

Fleischverzehr in der Schwangerschaft positiv für Gesundheit (25.09.2012)

Kohlenhydrate sind das neue Fett (21.09.2012)

Artgerechte Ernährung für den modernen Menschen (29.08.2012)

Abnehmen mit Schweinefleisch (13.08.2012)

Fleisch: wesentlicher Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung (12.06.2012)

Ketogene Ernährung gegen Alzheimer (01.06.2012)

Evolutionärer Vorteil durch Fleischverzehr (01.05.2012)

Studie widerlegt Vorurteile zum Proteinverzehr (11.04.2012)

Schluss mit fettarmer, fader Kost! (05.03.2012)

Rationale Ernährungsempfehlungen beim metabolischen Syndrom (27.02.2012)

Mehr Fett, weniger gefäßschädigendes LDL-Cholesterin (24.02.2012)

LOGIsch: Mehr Eiweiß statt Kohlenhydrate bei PcOS (24.02.2012)

"Rapsfleisch" gut für die Gesundheit (17.02.2012)

Gesund essen mit Schwein (30.01.2012)

Gesättigte Fettsäuren: Ernährungsberatung mangelhaft? (08.01.2012)

Stressabbau mit Vitamin B (05.01.2012)

Mit Steinzeitdiät aus der Wohlstandsfalle (08.12.2011)

Gesättigte Fettsäuren und LDL-Cholesterin: So ein Käse! (05.11.2011)

Gesättigte Fettsäuren und Blutlipide: Die Kohlenhydrate stören! (05.12.2011)

Je weniger Eiweiß, desto mehr Kalorien (05.12.2011)

Die Bedeutung von Fleisch und seinen Inhaltsstoffen (03.11.2011)

Schweinefleisch ist so mager wie Geflügel (18.10.2011)

Fettarme Ernährung ist für die Gesundheit wertlos (17.10.2011)

Jeder siebte Mann bevorzugt "Fleisch-Diät" (18.08.2011)

Fleischverzehr und Gesundheit (28.07.2011)

Sensation: ketogene Diät macht Nierenversagen rückgängig? (26.04.2011)

Kein Zusammenhang zwischen fettem Essen und Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen (04.04.2011)

Ende des "Fettarm-Mythos": Harvard rehabilitiert das Fett (08.03.2011)

Die beruhigende Wirkung von Fleisch (08.03.2011)

Eiweiß reiche Diät verhindert Jo-Jo-Effekt (01.12.2010)

Die Fettlüge: neues Buch entlarvt Ernährungsmythen (28.11.2010)

Warum wir mehr Fett brauchen, um gesund und schlank zu sein (05.11.2010)

Braunes oder rotes Fleisch: qualitativ kein Unterschied (02.11.2010)

Tierisches Fett besser als sein Ruf (01.11.2010)

Fleischerzeugnisse mit Mehrwert (08.09.2010)

Fleisch: ein Schönheitsgeheimnis? (30.08.2010)

Warum ist Fleisch ernährungsphysiologisch wertvoll ? (27.08.2010)

FAO-Empfehlung: mind. 20 Gramm tierisches Protein täglich (01.07.2010)

Fleischkonsum: sinkende Mortalitätsraten, bessere Gesundheit (29.06.2010)

Kohlenhydrate schädlicher als Fette (14.06.2010)

Umfrage: Fleisch muss sein! (12.04.2010)

Rehabilitierung tierischer Fette (29.03.2010)

Bitte ein Stück Fleisch (26.02.2010)

Kinderernährung - nicht ohne Fleisch (25.02.2010)

Bestätigt: gesättigte Fette kein Risiko für Herz und Gefäße (19.02.2010)

Mit Schweinefleisch über 100 Jahre alt werden (18.01.2010)

Die neue Diät – Fleisch gehört dazu (06.01.2010)

Eigener Darmrezeptor begünstigt Fleischesser (18.12.2009)

Altsteinzeitdiät: gesund und effektiv (11.11.2009)

Schweinfleischverzehr und Sport gut für Diabetes II-Erkrankte (04.11.2009)

Vitamin B12 - Tierisch(es) gut für das Gehirn (08.10.2009)

Relaunch der Internetseite „The other white meat" (06.10.2009)

Wie viel Fleisch essen wir wirklich? (29.06.2009)

Tag des Cholesterins und DGE hat nichts dazugelernt (28.06.2009)

Regelmäßiger Schweinefleischverzehr senkt Cholesteringehalt (26.06.2009)

Fleischverzehr schützt vor Prostatakrebs? (03.06.2009)

Mit Fleisch abnehmen (15.05.2009)

Mit Fleischverzehr Hirnschrumpfung vorbeugen? (11.09.2008)

Fett- und cholesterinbewusste Diätempfehlung wissenschaftlich nicht gerechtfertigt (09.09.2008)

Kein Zusammenhang zwischen Fleischverzehr und rheumatischer Arthritis (12.08.2008)

Selen - Schutzfaktor in Fleisch& Eiern (19.06.2008)

Diät-Geheimnis: eine Kohlenhydrat-, zwei Eiweiß-Mahlzeiten pro Tag (26.11.2007)

Zu einer ausgewogenen Ernährung passt Fleisch (11.09.2006)

Zusammenhang zwischen Proteinversorgung und Intelligenzquotient (04.04.2006)

Schweinefleisch senkt Cholesterin (10.03.2006)



Fleisch und Krebs


Ketogene Diät zögert Altern hinaus? (10.12.2012)

Kein Zusammenhang zwischen Fleischverzehr und Krebs (30.08.2012)

Bedeutung der ketogenen Ernährung bei Krebserkrankungen (09.05.2012)

Daten zur ketogenen Ernährung bei Krebserkrankung (16.11.2011)

Wirkung einer Kohlenhydratarmen, eiweißreichen Diät bei Krebserkrankungen (20.06.2011)

Vitamin B schützt vor Dickdarmkrebs? (12.06.2011)

Gezielt essen bei Krebserkrankungen (26.05.2011)

Ketogene Ernährung beschränkt möglicherweise das Wachstum von Krebszellen (23.02.2011)

Kein Zusammenhang zwischen Krebs und Fettkonsum (10.09.2010)

Gemüse und Fleisch sollen gegen Darmkrebs wirken (18.02.2010)

Kein Zusammenhang zwischen Brustkrebs und Fleischverzehr (28.08.2009)

Wie viel Fleisch essen wir wirklich? (29.06.2009)

Vegetarier erkranken häufiger an Darmkrebs!? (18.03.2009)

Krebs durch Fleischverzicht (27.03.2009)

Lebensmittelchemiker hinterfragt amerikanische Fleischstudie kritisch (20.05.2009)

Kein Zusammenhang zwischen Fleischverzehr und Brustkrebs (03.06.2009)

Welche Rolle spielen Wurst und Fleisch für Krebs? (Januar 2008)



Fleischverzicht (Vegetarismus)


Ehemalige Veganerin plädiert für tierische Lebensmittel! (24.04.2013)

"Die Religion der Satten" (09.04.2013)

Vegetarische Ernährung schont nicht die Umwelt (14.02.2013)

Rettet der Vegetarismus unseren Planeten? (10.02.2013)

Psychische Störungen unter Vegetariern häufiger? (04.01.2013)

Vegetarische Ernährung ohne Tierhaltung kaum denkbar (23.02.2012)

DGE hält vegane Ernährung für Kinder ungeeignet (30.09.2011)

Veganer oft unterversorgt? (16.05.2011)

Vegetarismus: Gesundheitsrisiken vorbeugen (03.05.2011)

Nährstoffmangel aufgrund "fleischloser" Ernährung vorbeugen (21.02.2011)

Vegetarier erkranken häufiger an Darmkrebs!? (18.03.2009)

Travis Barker: Fleisch zur Heilung (13.10.2008)

A: Arzt warnt vor veganer Kinderernährung (06.08.2008)

Studie zum Fleischverzicht (08.01.2007)

Ein Blick in die "Seele" von Vegetariern (28.06.2006)



Fleischersatz


Warum müssen Fleischgerichte imitiert werden? (25.06.2012)

Fleischimitat: "gesunde" Alternative zu echtem Fleisch? (30.04.2012)

Fleisch aus der Retorte: Chancen für die Viehzucht? (03.08.2011)

MRI warnt vor Analog-Käse (08.09.2010)

Fleischwarenfabrik Kemper bastelt am Fleischimitat aus Milch (28.01.2010)

Deutsche Petition gegen Analogkäse und -schinken (26.01.2010)

Fleischersatzprodukte klimaschädlicher als das Original? (31.07.2009)

Erst Käseimitat, jetzt Ekel-"Schinken" (05.07.2009)

Nach "Nepp-Käse" jetzt auch "Kunst-Fleisch“? (15.04.2009)

Laborfleisch: Stand der Forschung (16.12.2008)

Fleischersatzprodukte boomen (29.08.2005)

Campina führt Fleischersatz aus Milch ein (08.02.2005)



Weitere Schwerpunktthemen:


Landwirtschaft und Klimawandel

Bioenergie und Hunger

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